eh oui, je m'y remets a fond a partir d'aujourd'hui, trop de laisser aller depuis les fetes, on a pas repris correctement, mintenant stop.
zom aussi donc ca c'est bien, ca nous permet de nous booster un peu.

je devais repartir avec le dukan, (desolée paulyvann) mais tout compte fait, je repars sur delabos (chrono nutrition) en mode starter pendant 4 semaines.

d'apres son livre, il indique que si on suit le starter pendant 4 semaines, on perd jusqu'a 8 kilo, donc on y go.
apres ca, on reprend la chrono normalement. j'ai au minimum 10 kilos a perdre, plus ce serait le bonheur. j'y crois, je suis motivée, alors je fonce.

je ne fais pas ca parce que la societe gnagnagnagna (vous me comprendrez) je fais ca, tout simplement, pour moi, d'un cote je me plait, mais de l'autre non. donc autant joindre l'utile a l'agreable, sans se priver non plus. ce n'est pas un regime, c'est une facon de manger.

pis comme on doit partir en vacances, probablement au bord de la mer en juillet, j'aimerais bien me racheter un maillot de bain hihihihihi

l'année derniere, j'avais deja perdu 10kilo avec cette methode, je stagne depuis qqs mois, donc hop hop hop on y go.

et faut aussi que je me remette a la wii fit mdr

peu importe le quel tu fera vue la motivation que j'arrive a lire dans tes ecrits cela te fera toujours du bien

part contre je connais pas du tout se type de régime tu peu m'en dire plus

en fait, c'est une organisation alimentaire.
il n'y a pas de privation, juste des quantités et des "heures" a respecter

une journée type: (avec les quantités que je doit prendre par rapport a ma taille)

matin: 50gr de pain, 60 gr de fromage, 10gr de beurre, cafe, the ou tisane sans sucre, ni edulcorant.

midi: viande (pour ma part, entre 165gr et 265gr) et feculent (un bol chinois env 25cl)
ca fait un bon repas mine de rien

gouter: 30gr de chocolat noir ou un bol chinois de noisette, amande noix
un bol de fruit frais ou la moitié du bol en fruit sec

soir, 100gr de viande blanche (ou poisson a volonté) et legumes (toujours un bol)

et tu as le droit a deux jokers, c'est a dire deux repas ou tu manges ce que tu veux.

la je vais commencer le starter, c'est a dire, des portions plus petites pendant 4 semaines.

genre au lieu d'un bol de feculent, c'est 3 cuilere a soupe, c peu mais bon, motivéééééééééé

mon mari avait deja fait cet facon de faire il y a qqs années et avait perdu 20kg. a force, on prend l'habitude de manger comme ca. je ne fesais meme plus attention apres, pas de feculent le soir, que des legumes ou des fruits. et ca marche bien.

ah oui je comprend mieux tu a raison moins fatiguant de dukan ton régime

merci pour tes explication je connaissais pas du tout

je vais te suivre de pret alors hihi comme sa des que je pourrai refaire le mien je pense que je te prendrai le tien hihi

pas de probleme, il existe plusieurs livre qu'il a fait, dont des recettes, mais franchment, ca vaut le coup, pas besoin de se priver ou quoi que ce soit, et a force, tu prends l'habitude, et meme enceinte, ou en allaitement, tu peux le suivre

ah si je peu le faire en allaitant la sais le pied peu tu me dire quel livre et ou le trouver que j'aille l'acheter

vla un lien tu as tous les bouquins de ce regime

http://livre.fnac.com/a1787085/Alain-Delabos-Le-regime-starter